Негативные внушения психосоматика, причины и примеры.
Негативные внушения психосоматика раскрываем всю правду. Но с начало кто я. Раскрываю карты Я человек довольно закрытый, а если точнее раньше был. Сейчас, на пути личного развития, понял, что закрытость это тормоз в движении к желаемому. Поэтому, друзья, буду с вами делиться! Людям, которые меня знают, известно, что я с детства увлекаюсь психологией. Более того, 3,5 года посвятила учебе в Институте на факультете «Клиническая психология». Но! Дурацкое НО! Я так и не стал практиковать. Казалось, что не достаточно знаний. Думаю, это многим знакомо. Поэтому с радостью шел в своё развитие. Прошел много тренингов, личных консультаций и обучений. И ничего не давал людям. Сейчас хочу делиться, хочу открываться миру и быть полезным. Ибо уже столько накопил знаний, что сдерживать их грех! Из направлений выбрал психосоматику! Меня эта тема увлекает, хочу изучить ее со всех сторон, научные и альтернативные подходы
Негативные внушения психосоматика, причины и примеры.
Негативные внушения конфликт «Противника себя». Приготовьтесь устроить себе настоящий вынос мозга. Кое-что, действительно, из мозга нужно будет вынести, как сор из избы . Небольшое объяснение ; Внушение — это необоснованное и субъективное утверждение, у которого нет фактического обоснования. Но если оно проникает в подсознание, то становится фактическим знанием. Хотя по факту является всего лишь чьим -то мнением. Этим мы с вами и займемся, будем отделять факты от мнений.
Факт — это то, что можно объективно проверить. Мнение — это субъективный опыт другого человека, который не обязательно основан на фактах. Помедитируйте на эти 2 определения пару минут, а потом приступайте к упражнению. Это одно из упражнений . 1. Берем лист А 4 и делим его на 2 колонки .2. Слева: выписываем все негативные внушения, которые есть в голове. 3. Определите чем является каждое выписанное убеждение, фактом или мнением? ПРИМЕР ;⠀Мама говорила: «От тебя никакого толка». Это объективный факт, я не могу быть полезной? Или все-таки мама так выражалась тогда, когда я не соответствовала ее ожиданиям? Не торопитесь, уделите каждому внушению должное время. Не обязательно все сделать за один раз, вы можете выполнять это упражнение несколько дней. 4. Если утверждение является мнением, то его нужно заменить. Справа: напротив каждого негативного убеждения пишем положительное.
ПРИМЕР: Слева: “Много хочешь — мало получишь» Справа: «В своей жизни я сама выбираю сколько получать» Постарайтесь прожить каждое позитивное утверждение на уровне тела. Понаблюдайте за своими ощущениями когда произносите его в голове. Важно, чтобы у вас не возникало сопротивления или напряжения. Если оно появляется, то нужно больше работать над негативным утверждением. Посмотрите более внимательно насколько каждое из них реально связано с вашей жизнью. У каждого человека очень много внушённых программ. И он с ними живет и их используя как свои. И убеждает людей что они для него несут благо. Если вы паритесь по этой теме, то это только ваш глюк. Внушения бывают открытыми и закрытыми. Люби себя!!
Подробнее о причинах и конфликтах тут 🔎🔎
